Warum Rückzug während der Periode gesund ist – und nichts mit Schwäche zu tun hat
In unserer leistungsorientierten Gesellschaft wird Rückzug oft negativ bewertet. Besonders während der Periode fühlen sich viele Menschen schuldig, wenn sie weniger schaffen oder Termine absagen. Dabei ist genau dieser Rückzug biologisch sinnvoll.
Der Körper arbeitet während der Menstruation intensiv. Er regeneriert, reguliert Hormone und verarbeitet den Blutverlust. Das kostet Energie. Der Wunsch nach Ruhe ist deshalb kein Zeichen von Faulheit, sondern ein natürlicher Schutzmechanismus.
Wer sich diese Erholung erlaubt, unterstützt langfristig die eigene Gesundheit. Kurze Pausen, weniger Reize und bewusstes Abschalten können helfen, sowohl körperliche als auch emotionale Symptome zu lindern. Rückzug bedeutet nicht Isolation – sondern bewusste Selbstfürsorge.
Periodtt. möchte diesen Gedanken normalisieren. Die Boxen sind eine Einladung, einen Gang zurückzuschalten und sich selbst Raum zu geben. Die Periode darf langsamer sein. Und du darfst es auch.
