Warum wir während der Periode mehr emotionale Unterstützung brauchen
Menstruation ist nicht nur körperlich belastend – sie löst auch starke Emotionen aus. Viele Frauen fühlen sich in dieser Zeit allein, überfordert oder unverstanden.
Warum PMS Emotionen verstärkt
Hormonelle Schwankungen beeinflussen Stimmung, Energie und Reizbarkeit. Das ist völlig normal – aber oft tabuisiert.
Warum emotionale Unterstützung so wichtig ist
Frauen wünschen sich in dieser Phase Zuwendung, Verständnis und Selbstfürsorge. Studien zeigen: Self-Care reduziert Stress und verbessert das Wohlbefinden messbar.
Wie du dir selbst Stabilität schenkst
- Atemübungen
- Journaling
- Wärme
- Rituale
- Snacks
- kleine Highlights
PERIODTT. als emotionale Stütze
Ein Self-Care Paket jeden Monat erinnert dich daran:
Du bist wichtig.
Du verdienst Wertschätzung.
Und du bist nicht allein.
